お友達が 『癒し』 にと、いっぱいのバラの花を届けてくれました。
早速バスタブに花びらを浮かべて気分が和らいだところでヨーガの先生に教えていただいた休息法でひと時の静寂を体験。
ブラックラズベリーのティーを飲んでゆっくり。
料理には体内機能を整えてくれるといわれるナツメグ、ウコン、ニンニク、ショウガ、シナモン、クミン、コショウ、カルダモン・・クローブ、フェンネルなどのスパイス類をよく使います。
